Оксана Калымбет

Открываешь для себя наличие живых мышц!⭐????

Конечно больно в некоторых местах! Перекатывается что-то внутри. Если после упражнений испытываешь легкость, значит ты на правильном пути. Круто! Спасибо, Егор, за работу!

Комменатрий после урока № 3: «МФР ладоней и рук» (ладонная фасция, мышцы предплечья, бицепс и трицепс)

Наталья Власова

Благодарю, ни один массажист или мануалист не раскроет столько "секретов". Про сдвиги, для меня просто открытие!

Об этом ни слышала ни одного из тренеров, хотя сей сейчас многие предлагают перед занятием МФР, не объясняя ни поясняя как нужно правильно двигаться. Благодарю, что делитесь такими глубокими познаниями!

Комменатрий после урока № 4: «МФР для мышц поясницы и зоны между лопаток»

Николай Руденко

Практикую мфр периодически, чаще всего в конце дня, реже перед тренировкой.

Теперь, после выхода фильма о мфр, в голове сложился пазл и сформировалась четкая структура знаний, которую я подкрепляю на практике в этих уроках. Благодарю за труд и качество материала!

Комментарий к уроку Nº 1: «МФР для стоп и голени» (подошвенная фасция, икроножные, ахиллово сухожилие и малоберцовые мышцы)

Шокало Светлана Владимировна

Егор, после занятия намного лучше ощущение в мышцах дельты!) Спасибо! Такими техниками пользуюсь впервые! Все занятия очень понравились, отличное разьяснения! Все понятно и интересно! Буду обязательно применять!

Прошла все три курса, благодарю за ваш труд ! Вы меняете отношение к своему телу! Как это здорово – быть здоровым!

Комментарий к уроку Nº 8: «МФР для плечевого сустава» (Широчайшая мышца спины, зубчатая и дельтовидные мышцы)

Алла Дмитриевна

Всегда чувствовала жёсткость в области г/с сустава и кроме вращения, сгибания и разгибания ничего придумать не могла. После занятий в залах, по системам Норбекова и др. были улучшения, но не надолго, а жим ногами веса собственного тела закончился болью в левом галеностопе и я прохромала все новогодние праздники. Сегодня на первом занятии МФР поняла каких мне упражнений не хватало. Век живи, век учись. Подошвенную фасцию давно прокатываю, болей нет, старалась растягивать ахиллово сухожилие. Прокатывание на ролле болезненно, особенно передней поверхности голени, пальцы ног побаливают. Первый урок просто восхитил своей результативностью. Спасибо, Егор, Вы супер профессионал.

МФР с каждым следующим занятием все больше восхищает, а полученные результаты мотивируют на продолжение тренировок. Мышцы можно сдвигать на ролле, похожее на разминание в ручном массаже, регулировать надавливание. Я в восторге от всего занятия.

Комменатрий после урока № 1: «МФР для стоп и голени» (подошвенная фасция, икроножные, ахиллово сухожилие и малоберцовые мышцы)

Вадим Гарипов

Это именно то, чего я ждал для своего разбитого позвоночника. Просто поелозил рёбрами по роллу – и боль в районе грудо-поясничного как рукой сняло, это просто чудо =)

В целом урок замечательный для моей спины, уже два раза сделал. И да, урок показал слабость моего кора, пресс удивился такой нагрузке =)

Комментариуй к уроку Nº 4: «МФР для мышц поясницы и зоны между лопаток»

Сергей Липин

Мне, как представителю много подтягивающихся на турнике, этот урок очень сильно зашел. У клиента на приёме жалобы были на запястье, вращение в любую сторону давало боль и боль во время покоя тоже была 2 года, работа с предплечьем закрыла боль в запястье без таблеток и уколов.

Комментарий к уроку Nº 3: «МФР ладоней и рук» (ладонная фасция, мышцы предплечья, бицепс и трицепс)

Марина Политова

Испарина. Адская боль

Но потом внезапно оказалось, что отпустило... ПОЯСНИЦУ!!!

Комменатрий после урока урока № 7: «МФР для передней части бедра» (Квадрицепс и сгибатели бедра)

Анна Сухарева

Обалдеть, по болям и по довольно жесткому перекатыванию я понимаю насколько напряжены в первую очередь трицепсы, да и бицепсы тоже... еще почувствовала после занятий грудные мышцы) классно! спасибо!

Комменатрий после урока № 3: «МФР ладоней и рук» (ладонная фасция, мышцы предплечья, бицепс и трицепс)

Руслан Османов

Вот за что люблю тренировки Егора, - результат виден сразу, как говорится по горячим следам: до - не мог дотянутся пальцами рук до пола с прямыми коленями, нужен был определённый угол, иначе ощущалось сопротивление в теле, после - практически не сгибаясь в коленях сползаю руками до пола. Напряга в связках стало гораздо меньше. До - при сидении на голенях чувствовалось напряжение в мышцах выше колена, после - сел и сижу в этой позе без напряга. Также по ощущениям меньше начал скрипеть левый голеностопный сустав при его ротации относительно голени.

Комменатрий после урока № 1: «МФР для стоп и голени» (подошвенная фасция, икроножные, ахиллово сухожилие и малоберцовые мышцы)