У меня три протрузии в грудном отделе. Болела спина, спортом заниматься не мог.

Благодаря упражнениям, предоставленным в программе, смог вернуться в спорт и спокойно продолжаю им заниматься, ничего не беспокоит.

Главное постоянно работать с курсом, в моей ситуации. Егор очень понятно всё объясняет, съёмка на прекрасном уровне, никаких претензий нет, только восхищение. Спасибо, Егор!

У меня небольшой сколиоз, поэтому я частенько ходила на разные классы пилатеса, ЛФК, покупала курс по улучшению осанки у другой школы, но ваши курсы - это что-то невероятное. Проработка, объяснения мельчайших деталей, всё сделано качественно и направлено на оздоровление и понимание.

После занятий пилатесом в разных классных спортзалах я чувствовала себя лучше, ощущала облегчение, но после ваших занятий — я даже дышать по-другому стала, поняла очень много разных деталей про своё же тело, качество которого изменилось в лучшую сторону.

Ваш курс очень сильно выделяется на фоне всех занятий пилатеса/здоровой спины в зале и онлайн. Большое вам спасибо, за такой маленький чек, такой невероятно ценный продукт. Очень рада, что нашла вас на просторах ютуба, вы занимаетесь великим делом, и видно, что с душой - а это самое главное, успехов вам. С удовольствием присоединюсь к следующим курсам.

Имею существенные ограничения по травмам позвоночника.

Ситуация, когда врачи "затачают" тебя в корсет и выписывают только один рецепт: «мидокалм, мильгамма, вольтарен», а нейрохирурги ждут в операционной…

Правильная биомеханика, переосмысление стиля жизни и своих психологических особенностей дают результат! Движение - жизнь! Правильное движение - качество жизни! Главное желание!

Егор - проводник! Настоятельно рекомендую! Егор- это глубокий уровень перфекционизма, анализа, вклада и подачи материала! Глубокая благодарность от меня! И удивление, изумление врачей!

Главное - не торопитесь, по-шагово, осмысляя и получая удовольствие! Если правильно выполняете - ответ будет именно тела - наслаждение, отдых, эйфория после усилий и нагрузки! Качество во всём - ценю!

Я с Егором с сентября 2022. Прошла все курсы. Сказать, что стала себя лучше чувствовать - это ничего не сказать.

Было:

• боль на уровне нижних рёбер после непродолжительной вертикальной нагрузки;
• сидела на крестце;
• периодически правый ТБС болел аж спать не могла, противовоспалительные принимала;
• правое колено болело, хотела заниматься спортом, но сразу боль;
• могла от поворота шея заклинить;
• правая лопатка беспокоила;
• баланс никакой, в ласточке 3 секунды.

Сейчас: ничего из вышеперечисленного. Шаг широкий и уверенный, движения более скоординированы. Баланс просто небо и земля. Даже на выпадах которые я никогда не могла делать из-за боли, чувствую стабильность.

Периодически боролся с лордозом, но симптоматически. А после прохождения программы получил функциональное понимание, какой должна быть осанка и как ее целостно поддерживать. Мышцы кора теперь работают функционально дружно и поясница теперь не перегружается, осанка держится без моих усилий самостоятельно, а когда в конце дня после череды массажей устает поясница, то правильными динамическими планками и другими упражнениями могу быстро ее разгрузить и сбалансировать тело в нормальное состояние.

Лучше прочувствовал работу ягодиц, что помогает мне эффективнее приседать и работать с гирями. Уже таз не "клюет вниз" при глубоком приседе.

Как бы громко это ни прозвучало, но уже не представляю своей жизни без этой программы. Ощущения в теле непередаваемые:

Лёгкость, свобода, чувство контроля движений - чистый кайф!
Работаю онлайн и, соответственно, большую часть дня провожу за компьютером, для меня эти тренировки просто спасение. Без них ощущаю себя как креветка уже через пару дней.

Спасибо Егору и команде за профессионализм, качество и соответствующие результаты. Такой продукт можно создать только из большой любви к своему делу и к людям.

Мне 51 год. Занимаюсь по программе (все 3 модуля) - уже второй год. Самочувствие значительно улучшилось.

Стал меньше сутулиться, развернулись плечи, гораздо лучше стал контролировать и осознавать своё тело. Чувствую где и в каком положении находятся лопатки, стопы, плечи. Ощущаю как стоят ноги, какая выше, какая ниже, могу направить дыхание в живот, в спину, в таз. Научился распределять дыхание, что при хронической бронхиальной астме неплохо.

Мне нравятся курсы Егора, с удовольствием их прохожу, не всегда всё получается, но стараюсь. Даже на ментальном уровне успокаивает немного. Спасибо, Егор, что даёте шанс качественно изменить свою жизнь.

Безусловно пойду на новые курсы. Окончание каждого занятия "Функциональных тренировок" приносит огромное облегчение)) - "неужели я это хоть сделал?)"

Выполняла месяц занятий от functional pilates, обучение было в формате прямых эфиров в тг (ужасное качество видео и звука, картинка пиксельная), могу сравнивать с этой программой. Сами подходы очень близки (работа со стопами, мышцами таза, телом в целом через пилатес, расслабление, МФР).

А у вас – высокое качество съемки, блоки теории в видео, отличное качество аудио и видео, больше уроков и дольше доступ (60 дней вместо 30). Мне нравится программа и в целом массажистка отметила что поясница стала мягче за эти 2 месяца (то есть прошлая программа и ваша), нравится что показываете на Юрии Степановиче как должны двигаться кости.

Живешь себе спокойно, тренируешься, как хочешь. Молодой, физически активный вроде, без особых травм, рекордов и без спортивного таланта или предрасположенности.

Приходит Егор и говорит: "Это конечно хорошо, но смотри че по биомеханике должно быть" - и дает ПД. Задумываешься: а почему бы не попробовать? Для разминки неплохо, да и для восстановления клиентов подойдёт. А по итогу выясняется, что твое тело - разболтай: то тут компенсация, то тут нет артикуляции, а здесь не гнется, стабильно не держится и т.д.

Ну все, прошёл, надеешься, что теперь человек. Растяжки даже делаешь. А тут Егор со своим ДР: "Все фигня, смотри, че такое гибкость и зачем нужна". Ловишь очередное просветление, щёлкая суставами начинаешь подконтрольно под нагрузкой своего тела тянуться, подкручивая гайки в своем теле.

Ну все, теперь способный правильно двигаться, знаешь, как лучше подготовить тело к залу и нагрузкам. А тут снова Егор: "Смотри, какого бота сделал, тут можно оценить себя". Естественно самонадеянно идёшь туда, ибо ветеран боевых действий: прошел уже два курса, регулярно повторяешь уроки и все могёшь. И тут выясняется, что по сути, парень, ты еще деревянный: плечи щёлкают уже на втором тесте и к стене не идут без компенсации в спине. Обидно даже.

А тут снова Егор: "Про мышцы кора знаешь че-нибудь? Все еще машешь ногами к перекладине, дрыщ? Не хочешь немного планок с гантелькой в 2 кг?" Естественно, пройдя два курса, уже понимаешь, что Егор фигне не научит, соглашаешься с большим предвкушением и, как выяснилось, небольшим разочарованием по отношению к своим способностям. Оказалось, при правильном подходе, играя с гантелью весом 2кг можно ей проиграть. Особенно этот press up/лодочка с вытянутыми руками с гантелей. Я, конечно, выдержал все финальные версии, но не так просто. Это вам не ЕГЭ - тут голову включать придется.

А че по итогу-то? Не то, чтобы я рассчитывал, что моя бицуха вырастет. Но субъективно как будто бы тело чуть более подтянутым стало. Хотя к идеальному телу, как у Юрия Степановича, я все еще близок.

Пару недель назад решил снова статические стойки попробовать, дальше подводящих упражнений я обычно не заходил и раз в сезон несколько недель уделял внимание и забрасывал. Стойка на руках и.. она получилась. Не 2-4 секунды с прогибом в поянице и напряжением в ней, а нормальная свеча, где я чувствую балланс, тянусь ногами в потолок, а кор на месте! Горизонтальный вис смог выполнить с одной вытянутой ногой! Впервые! Горизонт из закрытой группировки с сутулой спиной перешёл в прямую спину ровную. Гири теперь не гоняют волной мой позвоночник, стало проще держать.

Мой старт был в конце 2022 года с "ДР", далее "ПД" и "ФТ".
Малоподвижный сидячий образ жизни, лишний вес.

Состояние: периодическая боль в тазобедренных суставах, коленях и пояснице, клинило шею, хруст - пила противовоспалительные, по назначению невролога. При обследовании врачи говорили, что суставы целы но изнашиваются, болят связки вокруг суставов из-за неправильной организации, а мне 35.

Состояние сейчас:
С суставами проблем нет, даже выпады могу делать. Изменилась походка, стала свободной и уверенной. Улучшилось психо-эмоциональное состояние, снижается вес.

Я человек склонный к зависимостям, заедаю эмоции, переключилась на зависимость от тренировок Егора).

Дано (до тренировок):

1. Регулярные боли в правом плече.
2. Отсутствие контроля стопы - частые спотыкания, которые были приняты за неуклюжесть.
3. Самое главное - тяжелый, ноющий и негнущийся таз.

Решение:
Поиск ответов на вопрос, что делать, занял несколько лет. Ролики на Ютуб, посещение разных курсов давали теоретическое представление о проблеме, но все комплексы упражнений не приносили весомого результата.

Увидела Егора на YouTube и купила свой первый курс - «Динамические растяжки».

И с тех пор (а прошел уже год) не было ни недели, чтобы я сделала меньше 2 разминок по программе Егора.

Результат:
Мои силовые тренировки дополнились тем, чего очень не хватало - подвижностью суставов.
Веса - увеличились значительно.
Боль - уменьшилась колоссально.

Я с нетерпением жду новых курсов - уже наизусть знаю все ДР, хорошо освоила ПД и сделала несколько кругов ФТ.

Ничего подобного не проходил! Перестала болеть спина, таз, шея! Отличная осанка, улучшенное дыхание, хорошее настроение каждый день!
Чувствую подтянутость и и уверенность во всем теле!

Мне 23 года и проблем целая куча😅

Я знала, что у меня проблемы со спиной и коленями, но даже не подозревала, что у меня ограничение подвижности в тазобедренных суставах и голеностопе. И все это решается в рамках курса.

Спасибо огромное Егору за то, что дал понять, где какие у меня зоны развития, дал понять, как их решить. Спасибо за результат: спина стала ровнее, держать осанку стало легко, амплитуда в суставах увеличилась, боли утихли и ещё куча положительных моментов. Спасибо огромнейшее ❤️❤️❤️

Хочу ли пройти программу еще раз? Однозначно буду повторять, повышая нагрузку, интенсивность и выносливость. Жду ли я следующий курс? Естественно! Записываюсь в первые ряды!)

Краткий обзор:

Плюсы:

• Фитнес буквально на двух квадратных метрах
• Движения применимы в жизни и в спортзале
• Почувствуешь мощь в коленках
• Готов почти к любой движухе
• Будешь ловить двигательные просветления
• Научишься продумывать движения
• Почувствуешь вкус жизни
• Сумеешь дышать в задние нижние ребра и другие бездыханные части тела
• Познакомишься с ОбаБоками
• Желание жить снова возвращается, когда очередное занятие окончено
• Будут мемы (зависит от клуба единомышленников)

Минусы:
- Офигел что ли? Какие тут могут быть минусы?

Итог:
10 готовностей двигаться дальше из 10.

Занималась 2 года у других тренеров «Умным фитнесом», но забросила – стало скучно!

Наткнулась на ваш курс и к моему удивлению ваш мягкий подход и много объяснений (визуализация на скелете) очень помогает мне - как будто познакомиться с телом и пилатесом с нуля. Тренировки интересные, за несколько дней симптомы боли в спине полностью прошли.