Пройдите тестовые упражнения для оценки движения и проверьте, есть ли у вас избыточная нагрузка на позвоночник/суставы, которая в последствии может привести к травмам.

Вы узнаете:

• Корректно ли работает голеностоп, плечевой пояс, тазобедренный сустав;
• Есть ли потребность выравнивания ног;
• Присутствуют ли нарушения паттернов движения и компенсации.

Получите подборку коррекционных упражнений, которые точечно решат ваши проблемы. Добавьте их к основным тренировкам, которые улучшают биомеханику всего тела.

P.S. Для более удобной выдачи упражненй, диагностику можно пройти в телеграм — @hf_diagnostic_bot.