ЗДОРОВОЕ БУДУЩЕЕ
СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК
Онлайн-программа от эксперта по биомеханике и восстановительным тренировкам с 9-летним опытом
Построить здоровое, гибкое, сильное тело
Избавиться от боли и дисфункций
Фундаментально улучшить качество жизни
Старт ближайшего потока
Варианты покупки
27 НОЯБРЯ
СИСТЕМА ЦЕЛИКОМ
1 МОДУЛЬ
или
Противопоказания к прохождению программы
Противопоказания к движению от врача, воспаление, острая боль, послеоперационный период, свежая травма, остеопороз любой степени.
Если вы беременны, проходить программу можно, но только с разрешения врача на ЛФК.
А также если вы беременны и до беременности не занимались.
Если вы беременны, проходить программу можно, но только с разрешения врача на ЛФК.
А также если вы беременны и до беременности не занимались.
3 МОДУЛЯ ТРЕНИРОВОК,
которые приносят удовольствие и долгосрочный результат
Каждый модуль системы «Здоровое будущее» подходит как новичкам с 0, так и опытным спортсменам. Можно выбрать один из них, чтобы попробовать, либо с большей выгодой приобрести три сразу
Переобучение движению
База биомеханики, на которой строится любое движение. Учим каждый сустав двигаться по природной траектории, добиваясь идеального выравнивания.
5 900 ₽
Результат: красивая осанка и походка без зажатости, боли, дискомфорта. Укреплен мышечный корсет, в норме кровообращение и движение лимфы, нет отеков.
Динамические растяжки
Как бережный массаж каждого сустава, фасции, мышц + обучение нервной системы контролировать новый уровень гибкости.
5 900 ₽
Результат: упругое, подтянутое тело с гибкостью в безопасной анатомической амплитуде. Стабильность и свобода движений, дыхания, походки, лучше результаты в спорте и быту.
Функциональный тренинг
Физиологичная проработка глубоких мышечных групп, которые нам нужны ежедневно для наклонов, приседаний, прыжков, бега, поднятия тяжестей.
6 900 ₽
Результат: стройное, рельефное, выносливое тело. Сила, двигательный контроль, тонус и мышечная масса в нужных местах. Снижены риски спортивных травм, выше спорт. показатели.
Ближайший старт занятий – 30 октября, в этот день вам откроются сразу все тренировки выбранного модуля в записи. Доступ к материалам – 2 месяца.
Как появляются компенсации в теле и как их убрать
Например, еще в детстве у человека появился сколиоз > потянул за собой напряжение в шее (головные боли) и "подкручивание" поясницы (гиперлордоз) > из-за поясницы начали некорректно двигаться тазобедренные суставы и нарушилась походка, появилась проблема со стопами.
Тренировки помогают «раскрутить» все в обратную сторону: корректировка движения тазобедренного сустава, работы стоп > распрямление поясницы и расслабление шеи, уходят головые боли > помощь спине при сколиозе, здоровые способы компенсации.
Тренировки помогают «раскрутить» все в обратную сторону: корректировка движения тазобедренного сустава, работы стоп > распрямление поясницы и расслабление шеи, уходят головые боли > помощь спине при сколиозе, здоровые способы компенсации.
Хочу приобрести один модуль,
с какого лучше начать?
Переобучение движению
Динамические растяжки
Функциональный тренинг
Легкость, расслабление, свободное дыхание
Ощущения после тренировки
Потеешь во время
Неповторяющихся тренировок
Усталость после
Тайминг тренировки
45-60 минут
24
~30 минут
20
Cтабильность, выравнивание, тонус
50-80 минут
20
Приятное тепло, гибкое и подвижное тело
Новичкам, людям после травм, пожилым
Идеально для старта
Юным энергичным людям,
спортсменам
спортсменам
Если сложно начать с часовых занятий; делать как разминку перед основной тренировкой
Функциональный
тренинг
тренинг
МОДУЛЬ
МОДУЛЬ
Переобучение движению
МОДУЛЬ
Динамические растяжки
все 3 модуля системы
Например, в будние дни пройти расслабляющие «Переобучение движению» и «Динамические растяжки», а на выходных – более длительный и интенсивный «Функциональный тренинг».
18 700 ₽
и получить возможность чередовать тренировки по настроению и запросу
Либо проходить модули один за другим, сэкономив при покупке. Доступ ко всем 64 тренировкам в записи – 6 месяцев со дня старта (30 октября).
ПРИОБРЕСТИ
01.
02.
03.
02.
03.
Функционального тренинга
Переобучение движению
Динамические растяжки
Переобучение движению
Динамические растяжки
В каком порядке мы предлагаем проходить модули,
Юным энергичным людям, спортсменам
У кого мало времени, хочется наращивать тайминг тренировок постепенно
01.
02.
03.
02.
03.
Динамические растяжки
Переобучения движению
Функциональный тренинг
Переобучения движению
Функциональный тренинг
если вы решили проходить их по очереди, а не миксовать тренировки
01.
02.
03.
02.
03.
Переобучения движению
Динамические растяжки
Функциональный тренинг
Динамические растяжки
Функциональный тренинг
Новичкам, людям пожилого возраста и людям после травм
Пожалуйста, обратитесь в поддержку, если у вас остались вопросы по выбору курса.
ЦЕННОСТЬ
системы тренировок «Здоровое будущее»
Без боли и изнурительных нагрузок
На некоторых тренировках вы не вспотеете и не устанете, но на следующий день почувствуете крепатуру в таких глубинных мышцах, проработка которых прошла незаметно и легко для вас во время занятия.
Бережный подход
Все тренировки физиологичны и безопасны. Они включают в работу все тело, а не изолированные его части. К тому же, тренер подробно объясняет, как избежать ошибок и сделать упражнение правильно.
Функциональная диагностика перед началом занятий
Долгосрочные результаты
Каждый участник (и при покупке одного модуля, и всей системы сразу) по желанию может пройти тестовые упражнения, чтобы определить зоны развития и получить дополнительные упражнения для коррекции.
Красивая осанка и правильная амплитуда движений останутся с вами на годы. Вы минимизируете риск дальнейших спортивных травм и сможете легко переключиться на бег, футбол, теннис, хоккей, волейбол и любую другую активность.
Быть уверенным в своем теле – это знать, что не будет болеть шея и спина, если нужно долго поработать за компьютером; не прострелит поясницу, когда возьмете на руки любимых детей или внуков либо поднимете чемодан в путешествии; не получите напрасную травму, увлекшись новым активным спортом; не будут ныть колени, когда пойдете в поход с друзьями…
Я разработал систему тренировок таким образом, чтобы вы могли обеспечить себе «тыл», и сделать свое тело здоровым, гибким и выносливым, а не только стройным и рельефным. Это фундамент, чтобы жить яркую, активную, интересную жизнь и смело справляться с новыми вызовами.
Я разработал систему тренировок таким образом, чтобы вы могли обеспечить себе «тыл», и сделать свое тело здоровым, гибким и выносливым, а не только стройным и рельефным. Это фундамент, чтобы жить яркую, активную, интересную жизнь и смело справляться с новыми вызовами.
Егор Пенкин
Автор системы тренировок «Здоровое будущее»
Более 9 лет тренерского опыта. Эксперт по биомеханике, функциональному движению, восстановительным тренировкам
Помог 3000+ подопечным за годы тренерской деятельности
КМС по легкой атлетике
Высшее образование в области Физической культуры и десятки повышений квалификации
Сертифицированный тренер по системе, одобренной Pilates Method Alliance (организация, регулирующая метод Пилатес в США)
Функциональная диагностика
Пройдите тестовые упражнения для оценки движения и проверьте, есть ли у вас избыточная нагрузка на позвоночник/суставы, которая в последствии может привести к травмам.
И получите подборку коррекционных упражнений, которые точечно решат ваши проблемы. Добавьте их к основным тренировкам, которые улучшают биомеханику всего тела.
Вы узнаете:
Корректно ли работает голеностоп, плечевой пояс, тазобедренный сустав;
Есть ли потребность выравнивания ног;
Присутствуют ли нарушения паттернов движения и компенсации.
Посмотрите видео, как проходит диагностика, и из каких этапов состоит
Отзывы о программах Егора Пенкина
Вопросы и ответы
- При оплате любого 1 модуля стоимость продления 2200 руб на 2 месяца.
- При оплате за всю систему тренировок «Здоровое будущее», после окончания срока действия, вы может выбрать, какой один из модулей продлить за 2200 руб. на 2 месяца.
- Либо за 4000 руб. продлить сразу три модуля на 4 месяца.
Острый период любых заболеваний, острые фазы грыж, протрузий и воспалений, остеопороз любой степени, беременность на любом сроке
При возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом или напишите нам в чат поддержки в телеграмм @therapy_support. Мы дадим рекомендации, когда вам можно начать заниматься, по какому курсу и при старте занятий отправим номера уроков, с которых в вашем случае требуется начать.
При возможных противопоказаниях проконсультируйтесь с врачом или напишите нам в чат поддержки в телеграмм @therapy_support. Мы дадим рекомендации, когда вам можно начать заниматься, по какому курсу и при старте занятий отправим номера уроков, с которых в вашем случае требуется начать.
Это заранее продуманная и отснятая методика тренировок на профессиональное оборудование. Включайте занятия на удобном устройстве и тренируйтесь, повторяя за мной :)
Вы можете оплатить тренировки из любой точки мира.
Перейдите на интересующий вас курс, перейдите к оплате, и выберите пункт «оплата картой, выпущенной банком в других странах».
Далее всё, как обычно – введите данные карты, оплачивайте и тренируйтесь!
Если платеж не прошел, то вернитесь в меню оплаты и нажмите на текст под кнопкой «альтернативные способы оплаты», чтобы появились еще варианты.
Доступ к курсам откроется в день начала вашего потока. В течение 15 минут вы получите письмо с логином и паролем от личного кабинета на электронную почту, которую вы указали при вводе данных.
Перейдите на интересующий вас курс, перейдите к оплате, и выберите пункт «оплата картой, выпущенной банком в других странах».
Далее всё, как обычно – введите данные карты, оплачивайте и тренируйтесь!
Если платеж не прошел, то вернитесь в меню оплаты и нажмите на текст под кнопкой «альтернативные способы оплаты», чтобы появились еще варианты.
Доступ к курсам откроется в день начала вашего потока. В течение 15 минут вы получите письмо с логином и паролем от личного кабинета на электронную почту, которую вы указали при вводе данных.
Подробнее об оборудовании, необходимом для каждого модуля системы тренировок "Здоровое будущее", рассказали в видео.
Сразу после регистрации и оплаты мы создадим ваш личный кабинет на платформе Геткурс, в котором вы и будете смотреть уроки.
В течение 15 минут вы получите письмо с логином и паролем от личного кабинета на электронную почту, которую вы указали при вводе данных.
Используя высланный вам логин и пароль, войдите в личный кабинет на платформе «Геткурс» или в мобильном приложении GetCourse (с телефона, планшета, ноутбука или персонального компьютера)
В день старта занятий в вашем личном кабинете появятся сразу все тренировки, доступ к которым сохранится вплоть до конца проведения выбранного модуля или программы.
Вы сможете останавливать, перематывать и смотреть уроки в любое удобное время.
Важно: курс не может быть приостановлен (заморожен) персонально для одного участника по техническим причинам.
Если у вас появятся вопросы по технике выполнения упражнений – вы сможете задавать их нашим кураторам, а также присылать ваши видео с упражнениями для разбора.
В течение 15 минут вы получите письмо с логином и паролем от личного кабинета на электронную почту, которую вы указали при вводе данных.
Используя высланный вам логин и пароль, войдите в личный кабинет на платформе «Геткурс» или в мобильном приложении GetCourse (с телефона, планшета, ноутбука или персонального компьютера)
В день старта занятий в вашем личном кабинете появятся сразу все тренировки, доступ к которым сохранится вплоть до конца проведения выбранного модуля или программы.
Вы сможете останавливать, перематывать и смотреть уроки в любое удобное время.
Важно: курс не может быть приостановлен (заморожен) персонально для одного участника по техническим причинам.
Если у вас появятся вопросы по технике выполнения упражнений – вы сможете задавать их нашим кураторам, а также присылать ваши видео с упражнениями для разбора.
Информация
Курсы
Документы
ИП Пенкин Егор Игоревич
ОГРНИП: 322435000042621
ИНН: 434584808252
ОГРНИП: 322435000042621
ИНН: 434584808252
© fit-therapy.ru 2023. Все права защищены
ИП Пенкин Егор Игоревич
ОГРНИП: 322435000042621
ИНН: 434584808252
ОГРНИП: 322435000042621
ИНН: 434584808252
© fit-therapy.ru 2023. Все права защищены